RE: Jestem na diecie . Czy mogę jeść suszone owoce ?

Zawsze lubiłam owoce i zjadałam je w dużych ilościach , ale dowiedziałam się od znajomej , że owoce również mają sporą zawartość cukru i się tyje po nich . Zastanawiam się nad suszonymi owocami . Jakie jest Wasze zdanie na ten temat ?

Natalii Zapytał w Wrzesień 25, 2017 w Dieta.
Dodaj komentarz
5 Odpowiedzi

Ja również bardzo lubię owoce i nie myślałam , że suszone są tak zdrowe i wskazane nawet w diecie , ale z umiarem . Zawierają  bardzo dużo błonnika  i minerałów takich jak : magnez , miedź , potas , żelazo , i przeciwutleniacze . Ja stawiam na morele które uwielbiam jem je po około 4 co drugi dzień i w zupełności mi wystarcza jeśli chodzi o ochotę na owoce a jednocześnie słodkie . Świetnie wpływają na przemianę materii . Należy wybierać ciemniejsze gdyż są mniej słodsze i również zawierają wapń , fosfor , żelazo , potas oraz witaminy C , PP , B 2 .

Odpowiedział w Wrzesień 25, 2017.
Dodaj komentarz

Twoja odpowiedź

Zamieszczając odpowiedź zgadzasz się z polityką prywatności i warunkami użytkowania.