Ćwiczenia dla faceta

Witajcie! Zdecydowałem się  w końcu sam zadać pytanie, dotychczas wyłącznie udzielałem się na forum jako komentator. Zastanawiam się na ćwiczeniami odpowiednimi dla mężczyzny. Moi kumple uznają tylko siłownię i nic więcej. Inne aktywności sa dla bab. Ja jednak nie lubię i nie widze sensu w podnoszeniu żelastwa przez kilka godzin w tygodniu. Bez obrazy, nie chciałem nikogo urazić – po prostu nie jest to dla mnie. Nie wiem jednak za co innego mógłbym sie zabrać? Lubię jazdę na rowerze, wspinaczki górskie – to jednak są rzadkie wypady, a mi zależy na regularnym treningu. CHciałbym poprawić swoją kondycję i troche wzmocnić mięśnie. Mam nadzieję, że zainspirujecie mnie do czegoś ciekawego 😉

Dodaj komentarz
5 Odpowiedź(i)

Hej! Witaj w klubie z jazda na rowerze 😉 Osobiście też nie przepadam za siłownią, bardziej wolę ćwiczenia z własną masą ciała. Można je wykonywać praktycznie wszędzie, nie potrzeba do nich specjalnego sprzętu. Wpisz sobie na wyszukiwarce hasło; kalistenika – zobaczysz jak wiele propozycji ci wyskoczy! Obecnie jest to dosyć popularna forma ćwiczeń, gdzie nie musisz tylko głupio machać sztangą. 

Odpowiedział w Kwiecień 21, 2017.
Dodaj komentarz

Osobiście polecam basen 🙂 Chodzę 3 razy w tygodniu i nie wyobrażam sobie powrotu na nudny fitness! Pływanie łączy relaks z treningiem – całe moje ciało jest wzmocnione i wysmuklone. A jeśli masz problemy z kręgosłupem, to już koniecznie! Moja mamusia ma problemy z odcinkiem lędźwiowym kręgosłupa i basen to jedyne co przynosi jej ukojenie i odciąża mięśnie

Odpowiedział w Kwiecień 21, 2017.
Dodaj komentarz

Złociutki, w dzisiejszych czasach jest masa możliwości, wystarczy tylko chcieć 🙂 Najlepiej człowiek ćwiczy podczas jakiejś pracy fizycznej. Nawet nie zauważa kiedy mu mięśnie pracują. Ja uwielbiam działkę – dzięki niej mimo swoich lat, nadal jestem w dobrej kondycji i zdrowiu, odpukać! Dodatkowo, zawsz dojeżdżam na nią rowerem. 

Odpowiedział w Kwiecień 21, 2017.
Dodaj komentarz

Skoro lubisz tak bardzo wspinaczki górskie, to powinieneś robić sobie wypady jak najczęściej 😉 Aczkolwiek aby się wspinać, to trzeba być cały czas w formie. Nie musisz podnosić żelastwa żeby być silnym! Świetne są ćwiczenia z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała, kalenistyka. Naprawdę można pięknie wyrzeźbić sobie ciało i wyrobić w sobie siłę 🙂

Odpowiedział w Kwiecień 21, 2017.
Dodaj komentarz

nigdy nie widziałem żeby jacyś wojskowi musieli podnosić ciężary… prawdziła siła mężczyzny polega w ogólnej sprawności! najlepsze jest ćwiczenie biegów z obciążeniem (plecak z całym rynsztunkiem ot co), wspinanie się po ściance, czołganie się itd! to jest prawdziwe męskie zajęcie, a nie jakieś ciężarki, które byle kobita podnosi na siłce!

Odpowiedział w Kwiecień 21, 2017.
Dodaj komentarz

Twoja odpowiedź

Zamieszczając odpowiedź zgadzasz się z polityką prywatności i warunkami użytkowania.