Jestem na diecie . Czy mogę jeść suszone owoce ?

Zawsze lubiłam owoce i zjadałam je w dużych ilościach , ale dowiedziałam się od znajomej , że owoce również mają sporą zawartość cukru i się tyje po nich . Zastanawiam się nad suszonymi owocami . Jakie jest Wasze zdanie na ten temat ?

Zapytał w Wrzesień 25, 2017 w Dieta.
Dodaj komentarz
5 Odpowiedź(i)

Hejka . Jeśli chodzi o mnie to nie rezygnuję z suszonych owoców a wręcz to one sprawiają , że po zjedzeniu ich czujesz się syty a jednocześnie wspomagają w odchudzaniu ponieważ zawierają bardzo dużo błonnika dzięki któremu się chudnie . W moim domu stawiam na śliwki suszone to dzięki nim układ pokarmowy nie ma problemu z odkładaniem się zbędnych kilogramów gdyż nie mamy problemu z wypróżnieniem . Warto spróbować polecam

 

Odpowiedział w Wrzesień 25, 2017.
Dodaj komentarz

Ja również bardzo lubię owoce i nie myślałam , że suszone są tak zdrowe i wskazane nawet w diecie , ale z umiarem . Zawierają  bardzo dużo błonnika  i minerałów takich jak : magnez , miedź , potas , żelazo , i przeciwutleniacze . Ja stawiam na morele które uwielbiam jem je po około 4 co drugi dzień i w zupełności mi wystarcza jeśli chodzi o ochotę na owoce a jednocześnie słodkie . Świetnie wpływają na przemianę materii . Należy wybierać ciemniejsze gdyż są mniej słodsze i również zawierają wapń , fosfor , żelazo , potas oraz witaminy C , PP , B 2 .

Odpowiedział w Wrzesień 25, 2017.
Dodaj komentarz

Cześć Natalii . Jestem na diecie od pół roku i powiem Ci , że trudno było mi się obejść bez słodyczy i owoców których potrafiłam zjadać duże ilości . Na szczęście nawet moja dietetyczka powiedziała mi , że suszone owoce są nawet wskazane w diecie , bo dzięki nim mamy szybszą przemianę materii . W moim przypadku sprawdzają się rodzynki które zawierają duże zawartości błonnika które przyśpieszają przemianę materii . Już po kilku masz uczucie sytości i nie masz ochoty na inne podjadanie .  

Odpowiedział w Wrzesień 25, 2017.
Dodaj komentarz

Hej dziewczyny . O tym , że owoce posiadają duże ilość cukru dowiedziałam się dopiero jak postanowiłam się odchudzać . Zjadałam je spore ilości i to były świeże owoce .  Ok 4 miesięcy jestem na diecie i oczywiście spożywam owoce , ale tylko suszone . Moim przysmakiem są daktyle , bo nie tylko zapobiegają zaparciom są świetnym lekiem na obniżenie cholesterolu  we krwi . Posiadają B 3  oraz miedź i żelazo . Wystarczy zjeść dwa daktyle , aby zaspokoić  uczucie głodu a także ochotę na słodkie .

Odpowiedział w Wrzesień 25, 2017.
Dodaj komentarz

Cześć dziewczyny . Jeśli chodzi o moją wiedzę to nie wiedziałam , że suszone owoce są tak zdrowe a jednocześnie pomagają na odchudzanie . Posiadają w sobie bardzo dużo błonnika dzięki któremu czujemy się najedzeni a jednocześnie  dostarczamy organizmowi  dużo fosforu , żelaza , wapnia . Ja jestem przekonana do fig suszonych które powinno się zjadać przed 17 , aby nie odkładał się zbędny tłuszcz . 

Odpowiedział w Wrzesień 25, 2017.
Dodaj komentarz

Twoja odpowiedź

Zamieszczając odpowiedź zgadzasz się z polityką prywatności i warunkami użytkowania.