Zdrowe odżywianie

Cześć! Chciałbym sie was wszystkich tu zebranych poradzić w sprawie zdrowego odżywiania, a dokładnie jak zaczać? jak wprowadzić trwałe, stałe zmiany w swoim żywieniu? Jestem miłośnikiem fast foodów – mógłbym ciągle jeść na mieście, ogranicza mnie jedynie zasobność portfela, moja waga łazienkowa i… wyniki badań. A no właśnie tu jest pies pogrzebany! Moje zdrowie ucierpiało na latach śmieciowego jedzenia i ograniczonego ruchu… Jestem zdecydowany zmianić coś w swoim życiu i zadbać o zdrowie! Kocham swoje dzieci i wnuki – chcę przy nich byc jak najdłużej

Zapytał w Kwiecień 26, 2017 w Dieta.
Dodaj komentarz
5 Odpowiedź(i)

Skoro wiesz co ci zniszczyło zdrowie, czyli fast foody, to rzuć je w cholerę! Skoro wiesz, ze ci nie służą to jak w ogóle możesz jeszcze spojrzeć na burgera czy frytki?! Ja bym nie mogła! A jeśli już je tak kochasz to zacznij je sobie przygotowywać w zdrowy sposób w domu. Pełnoziarniste pieczywo, dobre mięsko i dużo warzyw. Może wtedy będzie ci się łatwiej rozstać z tym niezdrowym trybem życia…

Odpowiedział w Kwiecień 26, 2017.
Dodaj komentarz

Ja też lubie takie jedzonko, mniam mniam. Jestm szczupła, wiec nie widze problemów. Jak sie jest grubasem to dietka i tyle!

 

Odpowiedział w Kwiecień 26, 2017.
Dodaj komentarz

Zacznij więcej ćwiczyć! Nawet przy mniej zdrowym jedzeniu, kiedy się dużo ćwiczy to nie wpływa to tak negatywnie na organizm, niż wtedy kiedy się siedzi cały czas na kanapie… Możesz zacząć od jakiegoś lekkiego joggingu, basenu albo roweru. 

Odpowiedział w Kwiecień 26, 2017.
Dodaj komentarz

Złociutki, widzę że dobrze zareagowałeś na zmiany! Bierz się za siebie póki nie jest za późno :)Najlepiej udac sie do dietetyka, który pomoże ustalić ci dobry jadłospis i uwzględni twoje problemy zdrowotne 

Odpowiedział w Kwiecień 26, 2017.
Dodaj komentarz

Postaraj sie wprowadzac zmiany stopniowo, żeby nei były zbyt wielkim szokiem dla organizmu. Po 2 tygdoniach się przyzwyczaisz i będzie łatwiej trzymac się nowych nawyków 😉 Ja sama zrzuciłam ponad 15 kg, nie jem słodyczy od 2 lat i chodze na treningi 2-3 razy w tygodniu – na poczatku było cięzko, ale dla efektów wwarto 😉

Odpowiedział w Kwiecień 26, 2017.
Dodaj komentarz

Twoja odpowiedź

Zamieszczając odpowiedź zgadzasz się z polityką prywatności i warunkami użytkowania.